Soy María Cernotto, instructora de Yoga Integral. Ofrezco clases presenciales en la zona oeste de Rosario (Argentina) y también por streaming, para que puedas practicar desde donde estés. Mi enfoque es simple, educativo y accesible, con prácticas diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud, recuperar el bienestar y vivir con más plenitud cada día.
Comienza hoy mismo tu clase de yoga.
Clases de Yoga para tu bienestar, desde Rosario. Presenciales y por streaming.
En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada ...
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viernes
Taller Yoga: Cuidado y Mantenimiento de la Articulación del Hombro.
El hombro es la articulación con mayor rango de movimiento en el cuerpo humano, lo que la hace esencial para nuestra movilidad diaria, pero también muy propensa a lesiones o rigidez.
Este video te guiará a través de una serie de ejercicios sencillos diseñados para mantener la salud, movilidad y estabilidad de tus hombros.
domingo
Fortalece tus caderas con yoga: ¡Adiós a las lesiones, hola a la movilidad!
¿Sabías que fortalecer las caderas es clave para prevenir lesiones, mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad?
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Muchas veces nos enfocamos en los abdominales o los brazos, pero la cadera es una articulación fundamental que soporta gran parte de nuestro peso y movimiento.