💕 Los beneficios de practicar posturas de yoga en pareja

El yoga es una práctica milenaria que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Practicar yoga en pareja puede potenciar estos beneficios y ofrecer una serie de ventajas adicionales, por ejemplo:

🚀 Yoga para potenciar el entrenamiento aeróbico. En sólo 6 minutos

En esta clase  nos vamos a enfocar en potenciar tu entrenamiento aeróbico - si sos corredor, nadador , ciclista - para que logres los objetivos que te propones y que todos tus esfuerzos se alineen con los resultados. deseados.

Estos  6 minutos al concluir tu rutina aeróbica, te ayudarán a eliminar tensiones, concentrarte  y fortalecerte  tanto físicamente como espiritualmente.

💪 Chaturanga: Te enseño el secreto para alcanzar la postura fácilmente y quemar calorías 🔥.

Este es un paso a paso con video para hacer Chaturanga Dandasana o simplemente Chaturanga, una postura muy frecuente en las clases de yoga, que quema calorías y es fácil de aprender.

Chaturanga es una Asana de fuerza y flexión de brazos que se encuentra en muchas secuencias de yoga. Es una postura desafiante, pero también muy gratificante, que te brindará confianza en vos mismo.

💜 Paso a paso para el armado del paro de cabeza.

En esta ocasión lo vamos a realizar sobre la pared, para ir ganando confianza

hacerla de manera segura y alinearnos correctamente.

Salamba Sirsasana es una postura fundamental del Yoga. El dominio del Paro de Cabeza brinda equilibrio físico y mental y tiene múltiples beneficios  para nuestro cuerpo.

Es momento de que le pierdas miedo, y la incluyas en tu rutina de Yoga. !

💙 [Alineación y Balance]

Tu cuerpo también requiere una alineación cada cierto tiempo.

Con esta segunda clase de la Serie Corrección Postural rápidamente notarás mejoras en tu aspecto y autoestima.

Accede a la clase gratuita en el link o acércate a mi espacio para tomarla en persona (con previa reserva de turno por whatsapp).

Corrección de malas posturas que adoptamos diariamente de manera inconsciente: Primera Parte

Las malas posturas que adoptamos diariamente de manera inconsciente pueden causarnos problemas de salud, como dolor de espalda, cuello y hombros, así como problemas respiratorios y digestivos.

Corregir la Postura con Yoga

En esta entrada de blog, vamos a hablar de la importancia de corregir las malas
posturas y vamos a ver cómo hacerlo a través del yoga.

¿Por qué es importante corregir las malas posturas?