Una columna vertebral flexible es sinónimo de juventud. Al trabajarla sistemáticamente estimularás todas tus vértebras y activarás tus centros energéticos.
La flexibilidad de la columna es algo que se da muy naturalmente en niños y jóvenes pero no es tan común en la gente adulta.
Para comenzar a trabajar con posturas que requieran extensión de espalda o arqueos es importante que realices una adecuada entrada en calor y no te esfuerces en posiciones extremas. De a poco, con concentración y paciencia, cada paso a su tiempo, verás que vas alcanzando cada vez más la extensión óptima.
