Soy María Cernotto, instructora de Yoga Integral. Ofrezco clases presenciales en la zona oeste de Rosario (Argentina) y también por streaming, para que puedas practicar desde donde estés. Mi enfoque es simple, educativo y accesible, con prácticas diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud, recuperar el bienestar y vivir con más plenitud cada día.
En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada ...
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Hay momentos en los que la práctica no necesita más intensidad, sino todo lo contrario: un apoyo cómodo, tiempo para respirar y la posibilidad de soltar el esfuerzo.
El video que comparto en esta nota es una práctica breve de yoga restaurativo.
Dura apenas unos minutos y utilizo un bolster para sostener el cuerpo mientras realizamos
una torsión hacia ambos lados.
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| Clase de Viernes 8 am |
En nuestro shala de Rosario trabajamos con cuerdas de pared, un recurso muy valioso para explorar las posturas con más amplitud, más apoyo y mayor sensación de estabilidad.
Horarios de Yoga Integral, en formato grupal, para el mes de Mayo.
Esta clase que puedes ver aquí en mi canal está especialmente dedicada a
aquellas personas que sufren de trastornos de ansiedad, depresión, estrés y desequilibrios de cualquier tipo.
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| Clase grupal de Yoga Integral en vivo por streaming |
