Clase de stretching para todo el cuerpo con variante del Yin Yoga.

Estiramiento Total para más Flexibilidad y recuperar movilidad.

Hoy les traigo una clase de stretching con ejercicios de elongación para todo el cuerpo y basados en el concepto del Yin Yoga. 

Esta práctica es ideal para mejorar la flexibilidad, relajar la mente y el cuerpo, y aliviar tensiones acumuladas durante el trabajo de la semana o por el entrenamiento deportivo.

Encuentra alivio al tech back con un palo de escoba y ejercicios basados en prop-yoga.

Actualmente el trabajo frente a la computadora se ha convertido en la norma para muchos de nosotros.  Y la "espalda tecnológica" o "tech back" es un término para describir los dolores de espalda y cuello causados por pasar mucho tiempo, en una mala postura, frente a una o mas pantallas. 

Lamentablemente, el Tech Back se ha convertido en un problema popular. Te encuentras entre los que sufren de tech back?, no te preocupes... y sigue leyendo..

Clases de Yoga para tu bienestar, desde Rosario. Presenciales y por streaming.

En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada persona, ofreciendo clases en pequeños grupos y con un enfoque personalizado.

El mundo nos obliga a un entorno cada vez más acelerado y exigente, pero el yoga se presenta como un oasis de paz y bienestar, es una herramienta poderosa para conectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu. 

Sin embargo, muchas personas se sienten intimidadas por la idea de unirse a una clase grupal tradicional, temiendo no seguir el ritmo o sentirse fuera de lugar.

¿Qué hace que mis clases sean especiales?

Navasana fácil. Video clase donde aprenderás gradualmente la postura del barco para piernas, espalda y abdomen saludables.

 

Desbloquea tu potencial interior con Puripurna Navasana: Un viaje de equilibrio y fuerza para todos.

¿Estás buscando mejorar físicamente, sin sentir frustración? . 

Puripurna Navasana, también conocida como la postura del barco, es la respuesta que has estado buscando.

Es una poderosa y completa asana (postura) te embarcará en un viaje de equilibrio, fuerza y autodescubrimiento. Al practicarla frecuentemente irás desbloqueando tu potencial interior y te sorprenderás con el avance logrado.

Descubre Cómo Aliviar la Hinchazón de Pantorrillas con Automasajes muy simples.

En nuestro día a día, es común experimentar la incomodidad y la hinchazón en las pantorrillas, especialmente después de largas jornadas de trabajo o de estar de pie por mucho tiempo. Para ayudarte a aliviar esta molestia de forma sencilla y efectiva, he creado un video donde te enseño cómo realizar automasajes utilizando una simple botella plástica llena de agua, combinados con técnicas de yoga.

Horarios de Clases mes de Mayo. Para grupos reducidos en Rosario Oeste.

 Horarios de Yoga Integral, en formato grupal, para el mes de Mayo.