Llega esta época del año en la que necesitamos que el calor y la luz interior nos protejan del frio y de la oscuridad exterior.
Para prevenirnos de los efectos del invierno y no descuidar nuestro cuerpo es necesario una adecuada alimentación, rica en nutrientes y vitaminas, preferiblemente comidas e infusiones calientes. El yoga nosdará una protección adicional, proveyéndonos de calor y fuerza contra las infecciones características del clima frio.