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Beneficios:
1. Activará los sentidos
La sensación de estar en la naturaleza, escuchar y sentir la brisa, estimulará los sentidos y te permitirá una concentración, renovación y relajación para la mente, cuerpo y emociones.
2. Mejor concentración
Te ayudará a concentrarte mejor y sentir como tu cuerpo disfruta del ambiente mientras practicas.
3. Nutrición de los cuatro elementos
Si estas en una playa o con vista a cuerpos de agua, te nutrirás de los cuatro elementos: tierra, agua, fuego y aire.
4. Mayor oxigenación
Respirarás aire más limpio ya que la mente y el cuerpo reciben mayor y mejor oxigenación.
5. Fuera lo negativo
Al estar descalzo sobre el cesped o arena y en contacto con el suelo, absorberás la energía de la tierra, permitiendo que las energías negativas se intercambien por las positivas.
6. Más fortaleza
La estabilidad en las posturas que adoptes sobre la grama o arena podría ser retante, pero a su vez te fortalecerán.
7. Obtienes energías
La naturaleza se encargará de darte energías positivas llenas de armonía, renovación, sanación y balance en mente-cuerpo-alma.
Es recomendable la práctica del yoga en el amanecer o atardecer para evitar calor excesivo. A estas horas nuestros ciclos están despertando o terminando, y el sistema nervioso está más relajado para recibir los beneficios del yoga.
¡Prueba el yoga al aire libre! Es una experiencia maravillosa de la que no te arrepentirás.
