Soy María Cernotto, instructora de Yoga Integral. Ofrezco clases presenciales en la zona oeste de Rosario (Argentina) y también por streaming, para que puedas practicar desde donde estés. Mi enfoque es simple, educativo y accesible, con prácticas diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud, recuperar el bienestar y vivir con más plenitud cada día.
En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada ...
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¿Sentís los hombros duros después de muchas horas en la compu, manejando o
Yoga para hombros en Rosario
haciendo tareas repetitivas?
En este video corto te muestro un ejercicio de brazo en péndulo, una técnica muy usada en
rehabilitación y en clases de yoga suave para aflojar la articulación del hombro sin exigirla.