Soy María Cernotto, instructora de Yoga Integral. Ofrezco clases presenciales en la zona oeste de Rosario (Argentina) y también por streaming, para que puedas practicar desde donde estés. Mi enfoque es simple, educativo y accesible, con prácticas diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud, recuperar el bienestar y vivir con más plenitud cada día.
En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada ...
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En este short de YouTube te propongo un estiramiento específico para mejorar el rango de extensión y la movilidad de hombros, es decir, el movimiento del brazo hacia atrás del cuerpo. Es un gesto que casi no usamos en la vida diaria y, sin embargo, es clave para cuidar la salud de la cintura escapular y la parte alta de la espalda.
¿Sufres de Dolor al Costado de la Cadera? La Solución está en el Yoga Suave
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El dolor lateral de cadera, a menudo asociado con la Bursitis Trocantérea otrocanteritis, es una molestia muy común que puede dificultar acciones tan cotidianas como caminar o dormir de lado. Si has estado buscando un alivio inmediato sin necesidad de rutinas extenuantes, ¡has llegado al lugar correcto!
Probá esta técnica de Yoga con silla para recuperar la movilidad de la cadera en
solo 12 minutos. Es una rutina simple y poderosa: libera la tensión profunda pélvica, mejora la estabilidad de la columna y aporta alivio lumbar que podés sentir de inmediato. .png "Profe en clase de apertura de cadera - yoga con silla")
Apertura de Caderas en Rosario
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