💪 Yoga de fuerza con silla para fortalecer el core (área central de nuestro cuerpo)

Con esta secuencia fortalecerás brazos y muñecas, eliminarás el letargo del cuerpo y la fatiga del cerebro. 

Son Asanas rejuvenecedoras, que te harán sentir ágil y ligero.🦋

Luego de realizarlas te sentirás animado y vigoroso.💪🏻

✈️ Recomendación para antes de embarcar en clase turista.

Cada vez hay menos espacio en la sección turista de los aviones. 

El yoga nos inspira estos simples ejercicios para realizar antes de iniciar un viaje.

En este video te enseño algunos ejercicios de elongación basados en el yoga para realizar antes de embarcar, que te ayudarán a:

💙 La Transición Flow Back o Vuelo Hacia Atrás en paso a paso

La transición de Uttanasana a Chaturanga puede parecer desafiante al principio, pero con la práctica y los consejos adecuados, la dominarás en poco tiempo. Recuerda que lo importante es ser paciente, escuchar a tu cuerpo y disfrutar del proceso.