💪 Yoga de fuerza con silla para fortalecer el core (área central de nuestro cuerpo)

Con esta secuencia fortalecerás brazos y muñecas, eliminarás el letargo del cuerpo y la fatiga del cerebro. 

Son Asanas rejuvenecedoras, que te harán sentir ágil y ligero.🦋

Luego de realizarlas te sentirás animado y vigoroso.💪🏻

Debes realizarla gradualmente, para ir fortaleciendo las distintas áreas involucradas: muñecas, brazos, hombros y espalda, abdominales. 

Y como en nuestro organismo todo está relacionado,  tu columna vertebral se verà favorecida para  soportar el peso de todo el cuerpo y para mantener una correcta postura.

Otro beneficio de estas postura de fuerza en nuestra área central son mejor control de la respiración y más equilibrio. Y, desde el punto de vista emocional, nos ayudan a reafirmar la confianza, sentirnos fuertes interiormente y confiados en nosotros mismos.

Son múltiples los beneficios de realizarlas!