Yoga con Bandas de tela elástica circulares para mas fuerza en piernas y abdominales.

En esta mini clase de yoga seguimos incorporando bandas elásticas para mejorar nuestro entrenamiento. En la sesión de hoy, nos enfocaremos en fortalecer piernas, abdominales y el core. 

Utilizaremos bandas de tela disponibles en tres niveles de resistencia, así que elige la que mejor se adapte a tu cuerpo y fuerza. 

Yoga con Bandas Elásticas: Una Clase Divertida y Efectiva para Tonificar Brazos, Espalda y Centro

Despierta tu cuerpo y libera tu energía con esta video-clase dinámica y desafiante que utiliza bandas elásticas o de resistencia como herramientas para intensificar el trabajo y llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel.

Te propongo una experiencia distinta de yoga que combina movimientos

tradicionales con la resistencia de las bandas elásticas (yoga props), desafiando a tus músculos de una manera diferente y efectiva.Fortalece y tonifica tus brazos, espalda y centro, áreas cruciales para una postura erguida, un core fuerte y una mayor estabilidad.

¿Qué necesitas para hacer esta clase?

Cómo hacer flexiones de brazos (push-ups) y chaturanga dandasana de manera fácil

Te presento un método sencillo para poder realizar flexiones de brazos, lagartijas o push-ups y la postura de chaturanga de yoga.