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Despierta tu cuerpo y libera tu energía con esta video-clase dinámica y desafiante que utiliza bandas elásticas o de resistencia como herramientas para intensificar el trabajo y llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel.
Te propongo una experiencia distinta de yoga que combina movimientos
tradicionales con la resistencia de las bandas elásticas (yoga props), desafiando a tus músculos de una manera diferente y efectiva.Fortalece y tonifica tus brazos, espalda y centro, áreas cruciales para una postura erguida, un core fuerte y una mayor estabilidad.
tradicionales con la resistencia de las bandas elásticas (yoga props), desafiando a tus músculos de una manera diferente y efectiva.Fortalece y tonifica tus brazos, espalda y centro, áreas cruciales para una postura erguida, un core fuerte y una mayor estabilidad.
¿Qué necesitas para hacer esta clase?
- Banda elástica de resistencia moderada a alta: Si eres principiante, puedes optar por una banda de menor resistencia para adaptarla a tu nivel de comodidad.
- Mat o colchoneta: Para mayor soporte durante la práctica.
Estructura de la clase:
La clase está dividida en tres partes o capítulos, con una duración total de 8 minutos. Se recomienda realizar este entrenamiento dos veces por semana para obtener resultados óptimos en tus brazos y espalda.
Puedes modificar los ejercicios según tu nivel de experiencia y condición física.
Si sientes dolor o molestia en cualquier momento, detén el ejercicio y consulta con un profesional de la salud.
Es importante mantener una buena hidratación después de la práctica.
Combina esta clase de yoga con una dieta saludable y ejercicio regular para obtener resultados óptimos.
¡Disfruta de esta clase de yoga ⬇️ y siente la diferencia!