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Si en estas vacaciones estás explorando la naturaleza con largas caminatas, senderismo o trekking, seguro has sentido la tensión en las piernas y la espalda.
Después de una intensa jornada de hiking o trekking, tu cuerpo merece un momento de recuperación.
En este Short de YouTube, te muestro una serie de ejercicios de yoga ideales para relajar los músculos, aliviar tensiones y mejorar la flexibilidad.
Incorporar estos estiramientos después de una caminata ayuda a prevenir molestias y favorece una recuperación más rápida. ¿Listo para cuidar tu cuerpo después de la aventura?
Mira el video aquí ⬇️ y cuéntame qué ejercicio te resultó más útil.
#YogaParaTrekking #RecuperaciónActiva #BienestarEnMovimiento