Te enseño una variante exclusiva e inédita de apertura de cadera con silla.
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Combinamos Postura del corredor con silla y apertura lateral controlada para liberar psoas y aductores, y activar glúteo medio con foco en pelvis estable.
Soy María Cernotto, instructora de Yoga Integral. Ofrezco clases presenciales en la zona oeste de Rosario (Argentina) y también por streaming, para que puedas practicar desde donde estés. Mi enfoque es simple, educativo y accesible, con prácticas diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud, recuperar el bienestar y vivir con más plenitud cada día.
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Clases de Yoga para tu bienestar, desde Rosario. Presenciales y por streaming.
En la ciudad de Rosario (Argentina) , zona oeste, he creado un espacio único donde el yoga se adapta a las necesidades individuales de cada ...
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Apertura de cadera con silla: mi variante inédita para ganar movilidad (intensidad media)
Combinamos Postura del corredor con silla y apertura lateral controlada para liberar psoas y aductores, y activar glúteo medio con foco en pelvis estable.
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