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Alivio para piernas cansadas e hinchadas
¿Pasas muchas horas de pie en tu trabajo?
¿Notas molestias en tus piernas, espalda y pies al final del día?
Si es así, este video es para ti.
Te presento una postura de yoga sencilla pero poderosa que te ayudará a combatir la fatiga y la tensión acumulada por estar de pie durante largos periodos.
Es una asana básica que aporta grandes beneficios para quienes pasan mucho tiempo de pie. Esta postura fortalece las piernas, mejora el equilibrio y la concentración, y, lo más importante, alivia la tensión en las piernas, los tobillos y la espalda baja.
En este mini video, te guío paso a paso en la ejecución correcta de esta postura sencilla pero muy efectiva.
¿Qué necesitas para realizar esta postura?
Ropa cómoda
Una esterilla de yoga (opcional).
Un bolster o una almohadón
Una pared despejada.
Alivia la hichazón y pesadez en sólo 10 minutos !!