.jpeg)
El Hatha Yoga es un método de Yoga, es el yoga del movimiento. El vocablo proviene de Ha (sol) y Tha (luna), entonces se refiere a las dos cualidades, solar y lunar de los fluidos del cuerpo. Es el yoga de la armonía y la fortaleza, así mismo puede traducirse como la unión de la energía de prana y apana.
El principal objetivo del Hatha Yoga es lograr la armonía entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital.
En el Hatha Yoga se fortalece el cuerpo y se armoniza el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que nos concentramos y prestamos suma atención a nuestra respiración. También se incluyen limpiezas y purificaciones corporales - Kriyas - y trabajos gesteares o mudas.