💜 Paso a paso para el armado del paro de cabeza.

En esta ocasión lo vamos a realizar sobre la pared, para ir ganando confianza

hacerla de manera segura y alinearnos correctamente.

Salamba Sirsasana es una postura fundamental del Yoga. El dominio del Paro de Cabeza brinda equilibrio físico y mental y tiene múltiples beneficios  para nuestro cuerpo.

Es momento de que le pierdas miedo, y la incluyas en tu rutina de Yoga. !

Beneficios para:

Talones – espolones

Piernas – molestias, hinchazón, várices, músculos isquiotiviales

Cabeza – migrañas, dolor de cabeza

Mareos

Fatiga

Palpitaciones

Pulmones: Bronquitis – Neumonitis – congestión en el sistema respiratorio – disnea – resfríos -tos

Baja presión

Artritis de hombros

Artritis de zona lumbar y dorsal - Coxys

Acidez

Constipación 

Indigestión

Diabetes

Pérdida de memoria – falta de atención

Insomnio

Impotencia

Próstata

Riñones

Desórdenes menstruales

Para esta y cualquier otra postura, escuchen y sientan su cuerpo.Tomense el tiempo que necesiten para realizarla.

Cualquier práctica que involucre movimiento corporal, debe ser supoervisada y autorizada por su mèdico de cabecera.