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Horarios de Yoga Integral, en formato grupal, para el mes de Mayo.
Que es el Yoga Integral?
El Yoga Integral es una disciplina ancestral que va más allá de la práctica física de las posturas (asanas). Es un camino de transformación personal que abarca el desarrollo físico y el bienestar mental, emocional y espiritual. Se logra a través de una combinación de técnicas posturales y respiración consciente la meditación.
Beneficios del Yoga Integral:
🩵 Mejora la salud física: El Yoga Integral fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad, mejora la postura, previene lesiones y promueve una mejor circulación sanguínea.
🩵 Reduce el estrés y la ansiedad: Las técnicas de respiración y meditación ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, y promover una sensación de paz interior.
🩵 Aumenta la energía y la vitalidad
🩵 Mejora la calidad del sueño: La práctica regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, combatiendo el insomnio y despertando con más energía.
🩵 Desarrolla el autoconocimiento y la autoestima porque nos invita a explorar nuestro mundo interior, aumentando el autoconocimiento, la autoestima y la confianza en uno mismo.
¿Quién puede practicar Yoga Integral?
Es una práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. No se requiere experiencia previa en yoga para comenzar. Mis clases son de grupo muy reducido y la atención es personalizada sobre cada uno de los alumnos.
🍀 Si estás buscando un camino para mejorar tu salud física, mental y espiritual, súmate a mis clases de yoga presenciales o por streaming desde Rosario puede ser la respuesta que estás buscando.
Maria Elena Cernotto.
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