Capacitación en Arte Yoga y Yoga Deportivo

Seguimos capacitándonos! Con gran orgullo les comparto mi diploma internacional del Profesorado de Arte Yoga y Yoga Deportivo.

De la mano de Swamini Durgananda y Swami Vasuveda, junto a la familia Hari Om, feliz de tener la posibilidad de capacitarme continuamente.

Las Asanas

Las asanas son las distintas posturas corporales, que tienen por objetivo actuar sobre nuestro cuerpo en primera instancia, pero luego sobre nuestra mente. Pero, ¿cuál es la real dimensión de las asanas?

Capacitación en RCP

Capacitación en Reanimación Cardio Vascular. Porque nuestras manos pueden salvar vidas.

Comprometidos con las actividades de las cuales somos referentes, responsables de las tareas que realizamos y conscientes de nuestro rol, hemos decidido capacitarnos en RCP.

Nos preparamos para la primera emergencia, tomamos conocimiento de la importancia de capacitarnos en reanimación cardiopulmonar.

Arte Yoga

El Arte Yoga es la práctica que nos hace reencontrarnos con nuestro ser interior y con nuestra creatividad. Nos permite acceder a elevados  estados de consciencia, poniendo énfasis  en nuestro interior, recorriendo desde adentro hacia afuera un camino de autoconocimiento y de superación.

Tolasanas

Las todasanas o posturas de equilibrio, tienen tres principios fundamentales:

• Mirada a un punto fijo o dristy: este punto está relacionado con la concentración (Dharana), focalizar donde dirijo la mirada. Esto puede ser la punta de la nariz, un punto  en el piso, etc.
• Triangulación: posición de las diferentes partes del cuerpo a fin de mantener el equilibrio.
• Respiración: cuando armo la postura retengo la respiración y cuando llego a la postura realizo respiración abdominal.