Clase de Yoga por Streaming desde Rosario Argentina.

Si no pudiste conectarte el sabado 2 de Marzo en la clase de Live Streaming, en este link puedes ver la clase completa.

🩵 Haremos a través de una serie de ejercicios basados en yoga y especialmente adaptados para elongar y distender los músculos del cuello, espalda y piernas.

🩵 Importante: No necesitas experiencia previa en yoga para realizar esta clase. Solo necesitas una esterilla, colchoneta o mat, un poco de espacio en una habitación tranquila y 20 minutos de tu tiempo.

El video es calidad 4K y está subtitulado manualmente en español, para el caso que veas la clase desde un TV y no quieras usar volumen muy alto. Esta función la puedes activar como se explica abajo.

A lo largo del video haremos ejercicios fáciles de seguir para todos los niveles y modificados para que puedas adaptar l
a clase a tus necesidades. Te ayudaré con consejos para que saques el máximo provecho de la sesión.

🩵 Beneficios de esta clase:

Reduce la rigidez y la tensión muscular de cuello, espalda y piernas.

Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.

Alivia el dolor y la incomodidad.

Aumenta la circulación sanguínea.

Promueve la relajación y el bienestar.

Si quieres ve la clase en calidad 4K, hazlo en este video: