🌿 Estirá tus piernas con una clase de Yoga Suave y consciente en pared y piso.

¿Sentís rigidez, acortamiento en las piernas y glùteos entumecidos al final del día? 

Esta mini video clase de Yoga con Pared y Piso está pensada especialmente para vos. En solo 13 minutos, vas a poder ganar elongación, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo de forma amable y guiada.

Utilizamos la pared como aliada, permitiendo sostener las posturas sin forzar, y exploramos desde el piso estiramientos amplios que ayudan a aliviar piernas cargadas y a elongar con control sin esfuerzo excesivo.

Es parte de las secuencias que trabajamos en mis clases presenciales de Yoga en Rosario, en un ambiente cálido y personalizado, en el macrocentro Oeste, a tres cuadras de Bv. Avellaneda y Urquiza.

Solo necesitás un mat, una pared libre y 13 minutos para vos. Practicá con conciencia. 

Aquí te dejo el link al video en mi canal de YouTube. Estirá. Respiralo. Sentilo.