Ejercicios para Tonificar Piernas con Yoga Funcional | Resistencia y Deslizamiento sin Impacto.

¿Querés fortalecer tus piernas de forma diferente, efectiva y divertida? 

En esta clase te propongo un entrenamiento de piernas con resistencia al deslizamiento, ideal para trabajar cuádriceps, isquiotibiales y flexores de cadera sin impacto.

Horarios de práctica para el mes de Mayo en Rosario, presencial en zona Oeste y por streaming.

 

Te espero en nuestras clases presenciales ...

👉 ... y también online. Los martes y jueves a las 19:30 la práctica se transmite en streaming en vivo, para que puedas sumarte desde donde estés.

¡Nos vemos en el mat!

Cambio Temporal de Horario en Clases de Yoga de los Miércoles – Rosario, Zona Oeste.

¡Atención alumnos de clases de Yoga en Rosario, Zona Oeste!

Queremos informarles que, por motivos de obras de mejora en el estudio donde realizamos los streamings, el horario de clases de yoga de los días miércoles de 15:00 a 16:15 se cancelará de manera temporal. El resto de los horarios se mantiene sin cambios. 

Actualmente, los albañiles están trabajando con mucha dedicación para renovar el espacio mejorando la estética e instalando un nuevo sistema de iluminación para poder realizar los streamings y videos para mi canal de Youtube en calidad 4K !!.

Agradezco profundamente su paciencia, comprensión y buena energía durante este tiempo de cambios.

Estoy muy entusiasmada con las mejoras y confío en que pronto podremos retomar las clases en ese horario con un estudio renovado y lleno de buenas vibraciones.

¡Gracias por acompañarme  en este proceso de crecimiento!

 

Descubrí tu fuerza real con el Test STS: el reto de 1 minuto que podés hacer en casa.

¿Sabías que podés medir tu fuerza, resistencia y salud funcional con un simple test de 1 minuto y una silla?

Te presento el Test STS (Sit to Stand), una herramienta fácil, rápida y muy efectiva para evaluar cómo está tu cuerpo… ¡y sin salir de casa!

Fortalecé tu Suelo Pélvico en Casa con Esta Rutina Fácil – 3 Ejercicios muy Efectivos

Si estás buscando ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en casa, llegaste al lugar correcto.En esta nota y. video te comparto una rutina simple y efectiva para tonificar el core pélvico con solo tres movimientos y usando elementos que tenés en casa: una silla, un calcetín y una pelota o bloque de yoga.